GAL Vitamin K1

Egal, ob man Vitamin K1 Tropfen oder K2 zu sich nimmt, der verwertete Anteil wird in gleichem Maße in K2 MK-4 umgewandelt. Für das Gewebe sind nur Vitamin K1 Trofen und K2 MK-4 förderlich, wobei jede Gewebeart ein eigenes Idealverhältnis von MK-4 zu K1 hat. Da K2 nicht in K1 umgewandelt werden kann, könnte eine zu hohe Dosis K2 dieses Verhältnis verfälschen, was mit Vitamin K1 Tropfen nicht möglich ist. Mit dem heute üblichen Ernährungsstil nimmt der Mensch eine vielfache Menge K2 auf, jedoch eine stark verringerte Menge Vitamin K1, das in schon seit der Urzeit verzehrten Algen oder Gemüse enthalten ist. Sofern die Einnahme bestimmter Medikamente dies nicht verbietet, können Vitamin K1 Tropfen oder andere Präparate eine effektive und wirtschaftliche Methode sein, den K2-Spiegel zu erhöhen, ohne das ideale Verhältnis im Gewebe aus dem Gleichgewicht zu bringen. Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin. In der Forschung wurde zunächst seine Rolle bei der Blutgerinnung erkannt, [1] in späteren Untersuchungen entdeckte man jedoch noch viele weitere seiner Funktionen. Die wichtigste darunter ist, Calcium im Körper dahin zu transportieren, wo es gebraucht wird, von Gefäßwänden und Weichgeweben in die Knochen und Zähne. [2, 3] Dies ist der Hauptgrund dafür, dass Vitamin K für die Vorbeugung von Gefäßverkalkung [4, 5, 6] und Knochenschwund [7, 8, 9, 10] immens wichtig ist. Die „beliebtesten“ Formen von Vitamin K sind Vitamin K1, K2 MK-4, K2 MK-7 sowie Vitamin K3, welches ausschließlich in der Viehzucht verwendet wird. Vitamin K1 kommt in Pflanzen und in geringer Menge auch in tierischen Lebensmitteln vor. K2 MK-4 ist hauptsächlich in stark fetthaltigen tierischen Lebensmitteln aus großangelegter Produktion enthalten, während K2 MK-7 in fermentierten Speisen vorkommt. [12, 13] Interessant ist, dass industrielle Fleischwaren deutlich mehr MK-4 enthalten als das Fleisch von Tieren aus traditioneller Tierhaltung oder von Wild, was den mit Vitamin K3 angereicherten Futtermitteln geschuldet ist. In nicht industriell hergestellten Fleischprodukten ist fast gar kein K2 MK-4 enthalten. [14] Die offiziellen Empfehlungen beschränken sich ausschließlich auf Vitamin K1 Tropfen, und selbst davon wird eine geringe Zufuhr von weniger als 100 mcg pro Tag empfohlen. Diese Menge ist, wenn sie in einer gut resorbierbaren Form eingenommen wird, lediglich für die Aktivierung der Blutgerinnungsfaktoren ausreichend. In anderen Ländern halten viele Ärzte und Forscher allerdings ausschließlich Vitamin K2 für wichtig, da dieses die einzige Form sei, die abgesehen von der Blutgerinnung weitere positive Effekte habe. In den vergangenen Jahren wurden die verschiedenen Formen von Vitamin K in immer mehr Studien auch im Zusammenhang mit Knochenschwund und Gefäßverkalkung untersucht. Für die grundlegenden positiven Effekte ist tatsächlich K2 MK-4 verantwortlich. Das bedeutet jedoch nicht, dass zur Nahrungsergänzung unmittelbar K2 MK-4 eingenommen werden sollte, denn auch die anderen K-Vitamine werden im Körper zu MK-4 umgewandelt.

Wir empfehlen die Einnahme von 2 Vitamin K1 Tropfen pro Tag. Wenn möglich, sollte das Produkt zu der am wenigsten fettarmen Mahlzeit eingenommen werden. Die zwei Tropfen können auch auf zwei verschiedene Mahlzeiten aufgeteilt werden. Für die Aktivierung der Blutgerinnungsfaktoren ist die offiziell empfohlene Menge von 100 mcg bei Vitamin K1 ausreichend, doch um eine positive Wirkung auf die Knochen und das Herz-Kreislauf-System zu erreichen, ist mindestens das Fünffache notwendig, also 500 mcg. [16, 20] In der richtigen Dosis ist das relativ billige Vitamin K1 wirksamer als das deutlich teurere K2 MK-4 oder MK-7, und gewährleistet zudem ein besseres Verhältnis im Gewebe. Von Vitamin K2 MK-4 wirken sich nur sehr hohe Dosen von 45 mg positiv auf die Knochen aus. [9] Zur Vorbeugung oder Behandlung von Gefäßverkalkung oder sonstigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat es sich nicht als wirksam erwiesen. [21] Die Einnahme der wirksamen Dosis über natürliche Lebensmittel ist hier unmöglich. K2 MK-7 ist zur Aktivierung der Blutgerinnungsfaktoren bereits in geringer Dosis wirksam, außerdem reichen bereits 100 mcg MK-7 zur Stärkung der Knochen aus [8, 10, 17]. Bei Gefäßverkalkung wurde allerdings auch MK-7 nicht für wirksam befunden. In einer zu hohen Dosis (360 mcg oder mehr) kann es einer neuen Studie zufolge sogar kontraproduktiv wirken. [18] Empfohlene Dosiermenge darf NICHT überschritten werden! Das Präparat ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Natives Olivenöl Extra, Vitamin K (Phytomenadion), Natürliches Antioxidans: Vitamin E (aus gemischten Tocopherolen)

Kühl, dunkeln und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

30ml

GAL Vitamin Deutschland GmbH, Haselhofstr. 34, 91058, Erlangen, Deutschland