Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
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- EAN
- 9783767912113
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
Warmup, Handbuch, CoreStabiliät, Kondition, Plyometrie, Muskelfunktionen, Leistungssteigerung, Aufwärmtraining, Übung
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Produktdetails:
296 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 31.07.2017
Herstellerdaten:
80335 München, Lothstr. 4
Hersteller
80335 München, Lothstr. 4
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verlag@stiebner.com
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
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