Ich bin vital und fit
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Buchformat: Taschenbuch
Packungsgröße: 1 St
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- EAN
- 9783613506640
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mi
Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem
Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.
Produktdetails:
160 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 27.07.2011
Herstellerdaten:
70178 Stuttgart, Hauptstätter Str. 149
Hersteller
70178 Stuttgart, Hauptstätter Str. 149
Verantwortliche Person in der EU
verlag@motorbuch.de
Ich bin vital und fit
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