Kraft Solotraining
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- EAN
- 9783613509306
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.
Produktdetails:
192 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 31.08.2022
Herstellerdaten:
70178 Stuttgart, Hauptstätter Str. 149
Hersteller
70178 Stuttgart, Hauptstätter Str. 149
Verantwortliche Person in der EU
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Kraft Solotraining
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