Salufast 5-Tage Fastenbox - Variation I
- EAN
- 4270001240675
- Darreichung
- Kombipackung
- Marke
- Salufast
Produktdetails & Pflichtangaben
Die 5-Tage Fastenbox - Variation I beinhaltet alles, was Sie für eine erfolgreiche Fastenwoche benötigen. Mit sorgfältig ausgewählten Mahlzeiten und einer durchdachten Zusammenstellung hilft Ihnen diese Box, Ihre Fastenziele so einfach wie möglich zu erreichen.
- 5 Tage Fastenprogramm
- Nährstoffreiche Zutaten
- Einfache Zubereitung
- Unterstützt durch moderne App-Begleitung
Zusätzlich zur Fastenbox erhalten Sie exklusiven Zugang zur Salufast-App, die von unserem Fastenexperten Prof. Andreas Michalsen begleitet wird. Die App bietet Ihnen:
- Tägliche Anleitungen und Tipps von Prof. Andreas Michalsen
- Individuell abgestimmte Tagesaufgaben
- Informative Artikel und Videos rund um das Thema Fasten
- Hilfreiche Erinnerungen und Motivationshilfen
- Möglichkeit, Ihre Fortschritte zu verfolgen und zu dokumentieren
Mit der Unterstützung der Salufast-App und der fachkundigen Anleitung von Prof. Andreas Michalsen sind Sie bestens ausgerüstet, um Ihre Fastenreise erfolgreich und sicher zu gestalten.
Lieferumfang:
- 15 diätetische Mahlzeiten fürs Fasten
- Briefumschlag mit Freischaltcode für die App
- Saisonplanner Heft mit Tipps & Tricks
- Maßband
- 36-seitiges Begleitheft
Für wen ist Salufast geeignet?
Unser Programm richtet sich primär an Menschen ohne Vorerkrankungen, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das Programm wurde speziell für den privaten Gebrauch konzipiert. Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und vorher ihren behandelnden Arzt konsultieren.
Wir wollen Patienten und Ärzten Zugang zu den positiven Effekten des Fastens verschaffen – für eine bessere Gesundheitsversorgung sind wir angetreten! Weihen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten in Ihr Fastenvorhaben ein, falls Sie unsicher sein sollten. Gerne kann er auch direkt mit uns Kontakt aufnehmen – wir freuen uns immer über ein kollegiales Gespräch: service@salufast.com
Bitte vor dem Fasten gründlich lesen und bei Unsicherheiten Ihren Hausarzt kontaktieren. Sie sollten nicht fasten, wenn Folgendes zutrifft:
- Schwangerschaft oder Stillzeit
- Kinder & Jugendliche im Wachstum
- Essstörungen (Bulimie, Magersucht)
- Schwere Depressionen
- Untergewicht
- Anzeichen einer Infektion
- Gallenbeschwerden oder Gallensteine
Fasten Sie nur mit medizinischer Begleitung, wenn Folgendes zutrifft:
- Häufige und regelmäßige Gichtanfälle
- Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v.a. Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente, Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente
Wie bei allen wirksamen Interventionen beobachtet man auch beim Fasten Nebenwirkungen. Was bei manchen Menschen gewünscht ist, kann bei anderen wiederum zu Unbehagen führen:
- Meist Gewichtsverlust
- Häufig schwächerer Kreislauf durch niedrigeren Puls und Blutdruck
- Teilweise Kopfschmerzen
- Selten verschwommenes Sehen
- Selten Glieder- und Rückenschmerzen
USP / Key Facts:
Anwendung:
Zutaten:
1. Fastentag:
Yacon Crunch
Zutaten: Haferspeisekleie*, Yaconsirup*, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse*, Haferflocken*, Weizenkeime stabilisiert*, Blaumohn*, Olivenöl nativ extra*, Apfelstücke*, Yaconpulver*, Flohsamenschalen*, Heidelbeeren*, Zimt*
Couscous mit Pastinaken
Zutaten: Couscous (Hartweizengrieß)*, Karotten*, Pastinaken*, roter Paprika*, Tomatenpulver*, Röstzwiebeln*, Meersalz*, Kräuter und Gewürzmischung*
Quinoa Curry
Zutaten: Kürbisflocken*, Hafermilchpulver*, Haferflocken*, Mangopulver*, Haferspeisekleie*, Kartoffelflocken*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Quinoa gepoppt*, Kokosraspeln*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Birnenfruchtpulver*, Chiasamen*, Amaranth*, Gewürzmischung (enthält Senf)*, Meersalz*
2. Fastentag:
Nuss Knusper
Zutaten: Haferflocken*, Birnendicksaft*, Haferspeisekleie*, Weizenkeimfeingranulat*, Sesamsaat geröstet*, Blaumohn*, Mandeln*, Haselnüsse*, Yaconpulver*, Olivenöl nativ extra*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Amaranth*
Süßkartoffeln mit Mandeln
Zutaten: Süßkartoffeln*, Kürbis*, Mandeln*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Meersalz*
Tomatensuppe
Zutaten: Tomatenpulver*, Meersalz*, Kräuter- und Gewürzmischung* (enthält Sellerie), Lauch*
3. Fastentag:
Himbeer Dinkel
Zutaten: Haferflocken*, Dinkelflocken*, Apfelstücke*, Hafermilchpulver*, Mandeln*, Erdbeeren*, Himbeeren getr.*, Paranüsse*, Goldleinsaat*, Yaconpulver*, Erdmandelflocken*, Inulin*, Amaranth*, Quinoa gepoppt*, Guarkernmehl*, Acerolapulver*, Meersalz*
Brokkoli mit Kartoffeln
Zutaten: Brokkoliröschen*, Kartoffeln*, Mandelmehl*, Röstzwiebeln*, Meersalz*, Hefeflocken vegan*, Knoblauchpulver*, Muskatnuss*, Pfeffer schwarz*
Kürbissuppe
Zutaten: Kürbisflocken*, Hafermilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Meersalz*, Gewürzmischung (enthält Senf)*
4. Fastentag:
Frucht Kick
Zutaten: Weizenkeime stabilisiert*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Haferspeisekleie*, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse*, Haferflocken*, Olivenöl nativ extra*, Kürbiskerne*, Acerolapulver*, Erdbeeren*, Himbeeren getr.*
Rote Linsen Dal
Zutaten: Rote Linsen*, Karotten*, Zucchini*, Gewürzmischung*, Apfel*, Mango*, Meersalz*, Gemüsebrühe*
Champignon Cremesuppe
Zutaten: Champignons*, Cashewkerne*, Kartoffelflocken*, Mandelmehl*, Zwiebeln*, Hafermilchpulver*, Gemüsebrühe*, Hefeflocken vegan*, Mandeln*, Lauch*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Petersilie*, Meersalz*
5. Fastentag:
Yacon Crunch
Zutaten: Haferspeisekleie*, Yaconsirup*, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse*, Haferflocken*, Weizenkeime stabilisiert*, Blaumohn*, Olivenöl nativ extra*, Apfelstücke*, Yaconpulver*, Flohsamenschalen*, Heidelbeeren*, Zimt*
Linsen mit Ananas
Zutaten: Rote Linsen*, Karotten*, Ananas*, Zucchini*, Mango*, Meersalz*, Apfelstücke*, Ingwer*, Gewürzmischung*
Karottensuppe
Zutaten: Karotten*, Hafermilchpulver*, Kartoffelflocken*, Gemüsebrühe*, Zwiebeln*, Meersalz*, Curry indisch mild (enthält Senf)*, Zitronenschalen*, Ingwer*, Pfeffer schwarz*
* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013
Nährwertangaben:
Nährwerte | je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit |
---|---|
1. Fastentag: | |
Quinoa Crunch (Nettofüllmenge: 30g) | |
Kalorien | 437 kcal |
Kohlenhydrate | 43,46 g |
Zucker | 17,80 g |
Protein | 14,19 g |
Fett | 18,43 g |
Ballaststoffe | 13,44 g |
Salz | 0,05 g |
Couscous mit Pastinaken (Nettofüllmenge: 75g) | |
Kalorien | 333 kcal |
Kohlenhydrate | 60,24 g |
Zucker | 14,38 g |
Protein | 10,38 g |
Fett | 2,77 g |
Ballaststoffe | 4,49 g |
Salz | 2,28 g |
Quinoa Curry (Nettofüllmenge: 50g) | |
Kalorien | 391 kcal |
Kohlenhydrate | 52,84 g |
Zucker | 16,65 g |
Protein | 12,70 g |
Fett | 11,14 g |
Ballaststoffe | 8,83 g |
Salz | 2,62 g |
2. Fastentag: | |
Nuss Knusper (Nettofüllmenge: 30g) | |
Kalorien | 477 kcal |
Kohlenhydrate | 38,89 g |
Zucker | 13,83 g |
Protein | 17,49 g |
Fett | 25,55 g |
Ballaststoffe | 8,71 g |
Salz | 0,02 g |
Süßkartoffeln mit Mandeln (Nettofüllmenge: 63g) | |
Kalorien | 357 kcal |
Kohlenhydrate | 59,57 g |
Zucker | 13,88 g |
Protein | 7,29 g |
Fett | 7,63 g |
Ballaststoffe | 9,98 g |
Salz | 5,25 g |
Tomatensuppe (Nettofüllmenge: 50g) | |
Kalorien | 273 kcal |
Kohlenhydrate | 42,79 g |
Zucker | 31,81 g |
Protein | 14,85 g |
Fett | 3,14 g |
Ballaststoffe | 0,46 g |
Salz | 3,21 g |
3. Fastentag: | |
Himbeer Dinkel (Nettofüllmenge: 30g) | |
Kalorien | 372 kcal |
Kohlenhydrate | 45,48 g |
Zucker | 15,35 g |
Protein | 10,87 g |
Fett | 13,00 g |
Ballaststoffe | 17,97 g |
Salz | 0,66 g |
Brokkoli mit Kartoffeln (Nettofüllmenge: 55g) | |
Kalorien | 316 kcal |
Kohlenhydrate | 34,83 g |
Zucker | 11,48 g |
Protein | 24,86 g |
Fett | 3,77 g |
Ballaststoffe | 16,04 g |
Salz | 2,30 g |
Kürbissuppe (Nettofüllmenge: 50g) | |
Kalorien | 345 kcal |
Kohlenhydrate | 62,45 g |
Zucker | 18,57 g |
Protein | 9,74 g |
Fett | 3,90 g |
Ballaststoffe | 10,67 g |
Salz | 4,92 g |
4. Fastentag: | |
Frucht Kick (Nettofüllmenge: 30g) | |
Kalorien | 471 kcal |
Kohlenhydrate | 36,11 g |
Zucker | 14,20 g |
Protein | 19,81 g |
Fett | 25,10 g |
Ballaststoffe | 8,94 g |
Salz | 0,03 g |
Rote Linsen Dal (Nettofüllmenge: 75g) | |
Kalorien | 300 kcal |
Kohlenhydrate | 44,1 g |
Zucker | 11,9 g |
Protein | 12,7 g |
Fett | 2,15 g |
Ballaststoffe | 18,1 g |
Salz | 2,7 g |
Champignon Cremesuppe (Nettofüllmenge: 50g) | |
Kalorien | 376 kcal |
Kohlenhydrate | 33,99 g |
Zucker | 6,34 g |
Protein | 24,40 g |
Fett | 13,70 g |
Ballaststoffe | 12,26 g |
Salz | 2,64 g |
5. Fastentag: | |
Yacon Crunch (Nettofüllmenge: 30g) | |
Kalorien | 427 kcal |
Kohlenhydrate | 43,46 g |
Zucker | 17,80 g |
Protein | 14,19 g |
Fett | 18,43 g |
Ballaststoffe | 13,44 g |
Salz | 0,05 g |
Linsen mit Ananas (Nettofüllmenge: 90g) | |
Kalorien | 302 kcal |
Kohlenhydrate | 45,66 g |
Zucker | 11,96 g |
Protein | 18,29 g |
Fett | 1,60 g |
Ballaststoffe | 13,27 g |
Salz | 2,80 g |
Karottensuppe (Nettofüllmenge: 50g) | |
Kalorien | 339 kcal |
Kohlenhydrate | 62,99 g |
Zucker | 19,92 g |
Protein | 8,41 g |
Fett | 2,93 g |
Ballaststoffe | 3,67 g |
Salz | 3,76 g |
Verzehrempfehlung:
Aufbewahrungs- & Verwendungshinweis:
Nettofüllmenge:
Herstellerdaten:
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Salufast 5-Tage Fastenbox - Variation I
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