Bücher zum Thema Älterwerden und Altern: Ratgeber für eine gute Zukunft

Jeder will alt werden, aber keiner will alt sein: So lautet ein bekannter Spruch über das Älterwerden. Doch jeder, der in die Jahre kommt, muss sich mit dem Alter und den damit einhergehenden Veränderungen arrangieren. Bücher zum Thema Älterwerden und Altern können dabei eine wertvolle Hilfe sein.

Es ändert sich vieles, wenn man älter wird. Neue Krankheiten können auftreten, beispielsweise hoher Blutdruck oder Alterszucker (Diabetes II). Außerdem verliert die Haut an Spannkraft und wird faltiger. Weiterhin können Kraft und Ausdauer nachlassen und die Augen schlechter werden. Bücher zum Thema Älterwerden und Altern sind hier eine wertvolle Stütze, denn sie zeigen auf, wie man auch im Alter noch fit bleiben kann.

Senioren müssen sich nicht in eine Altenrolle hineindrängen lassen. Auch im Alter können Unternehmungslust und vielseitiges Interesse stetige Begleiter sein. Dabei können diese Bücher weiter ermutigen und manchen Tipp geben.

Bücher zum Thema Älterwerden und Altern: Was kann jeder tun?

Das Hinfallen ist eine der typischen Alterserscheinungen. Auch hierzu gibt es Unterstützung in Buchform. Was kann jeder Einzelne für sich tun, um Unfällen dieser und anderer Art vorzubeugen? Wer neugierig ist, liest etwas zum Thema Verjüngung oder darüber, wie schon wenige Minuten Muskeltraining jeden Tag für erhebliche Fortschritte sorgen.

Ein Körper, der gut in Form ist und gesund ernährt wird, hat meist auch im Alter weniger Probleme. Bücher zum Thema Älterwerden und Altern können hier Rat geben für eine gute Zukunft.