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nu3 Protein Pancake Mix
- Sage
Mit dem Pancake-Mix von nu3 lassen sich im Handumdrehen fluffige Pancakes zaubern. Die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Hafermehl und Eipulver sorgen für die perfekte Konsistenz und einen hohen Eiweißanteil. Für eine angenehme Süße ohne Zuckerzusatz runden Xylit und Stevia die Rezeptur ab. Im Gegensatz zum zucker- und kalorienreichen Original eignen sich die Protein-Pancakes von nu3 auch als fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal.
So liefert eine Portion der Pancakes – zubereitet mit Wasser – starke 26 Gramm Protein bei nur 1,2 Gramm Zucker und 2,2 Gramm Fett. Und das bei vollem Geschmack. Ob zum Frühstück, als Meal-Prep to go oder nach dem Training, die Pancakes passen einfach immer. Die Zubereitung ist kinderleicht: Einfach 50 Gramm der Backmischung mit 125 ml Wasser anrühren und ein bis zwei Minuten stehen lassen. Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze aus dem Teig etwa vier Pancakes backen. Nach Belieben toppen – zum Beispiel mit Erdnussbutter und Banane oder Schoko-Protein-Cream und frischen Erdbeeren.
Pflichtangaben
Zutaten:
Milchprotein (44 %), Haferspeisemehl, Hühnereiweisspulver (10 %), Hühnervolleipulver (2,5 %), Süssungsmittel: Xylit und Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Backbetriebmittel: Natriumcarbonate, Vanillin
Nährwerte:
| Nährstoffangabe |
pro 100 g |
pro Portion (50 g) |
% des Referenzwertes pro Portion (50 g) |
| Energie |
1598 kJ / 381 kcal |
799 kJ / 191 kcal |
- |
| Fett |
4,4 g |
2,2 g |
- |
| davon gesättigte Fettsäuren |
1,2 g |
0,6 g |
- |
| Kohlenhydrate |
31 g |
16 g |
- |
| davon Zucker |
2,3 g |
1,2 g |
- |
| Eiweiß |
51 g |
26 g |
- |
| Salz |
0,44 g |
0,22 g |
- |
| Ballaststoffe |
4 g |
2 g |
- |
Verzehrempfehlung:
50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 125 ml Wasser oder Milch anrühren.
Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen.
Aufbewahrung:
Bei Raumtemperatur und trocken lagern.
Nettofüllmenge:
2 x 400 g
Hersteller:
nu3 GmbH
Brückenstr. 5
10179 Berlin
nhafte 55 % Protein - Nur 1,3 g Zucker pro Portion
- Zum Frühstück oder nach dem Workout
Was ist drin im nu3 Protein Pancake Mix?
Der Pancake Mix enthält die perfekte Mischung aus hochwertigem Milchprotein, Mehl und Eipulver, mit der du dir im Handumdrehen fluffige Pancakes zaubern kannst. Im Gegensatz zu dem kalorienreichen Klassiker erhältst du so ein fitnesstaugliches Frühstück oder Post-Workout-Meal. Vanillin sorgt für eine leichte Vanille-Note und Sucralose für eine angenehme Süße. Auf Farb- und Konservierungsstoffe haben wir dabei bewusst verzichtet.
Was macht den nu3 Protein Pancake Mix so besonders?
Eine Portion der Pancakes enthält weniger als 180 kcal, starke 27,5 g Protein und nur 1 g Fett. Und das bei vollem Geschmack. Dank Sucralose sind die Pancakes auch noch besonders zuckerarm und passen so in jede Diät. Ob frisch und warm zum Frühstück, als Snack to go oder statt eines Shakes nach dem Training, die Pancakes passen einfach immer. Und das Beste: Du brauchst nur Wasser dazu geben und die Pancakes gelingen.
Wie bereite ich die Pancakes zu?
Für eine Portion einfach 50 g (2 gefüllte Messlöffel) des Pancake Mix mit 150 ml Wasser oder Milch anrühren. Den flüssigen Teig anschließend portionsweise in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze backen. Anschließend kannst du die Pancakes nach Belieben garnieren. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Topping aus Banane und Peanut Butter oder Mandelmus und Dattelsirup?
Für alle Vanille-Fans haben wir hier eine Rezeptidee für dich:
Du benötigst:
- 75 g nu3 Protein Pancake Mix
- 100 ml (Pflanzen)Milch
- 100 ml Wasser
- 2-3 Tropfen nu3 Fit Drops Vanille
- Himbeeren
So gehst du vor:
Für die Pancakes die Backmischung mit der Milch und dem Wasser anrühren. Je nach Geschmack 2-3 Tropfen der Fit Drops hinzufügen und nochmals vermengen. Den dickflüssigen Teig portionsweise wie gewöhnliche Pancakes in der Pfanne backen und nach Belieben dekorieren.
Pflichtangaben
Zutaten:
Milchprotein, Hafermehl, Eipulver, Säureregulator (Citronensäure, Natriumcarbonat), Vanillin, Süßungsmittel (Sucralose).
| Nährstoffangabe | Pro 100 g | Pro Portion (50 g) | % des Referenzwertes pro Portion (50 g) |
| Energie | 1495 kJ
357,31 kcal | 747,5 kJ
178,54 kcal | - |
| Fett | 2 g | 1 g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,35 g | - |
| Kohlenhydrate | 27 g | 13,5 g | - |
| davon Zucker | 2,6 g | 1,3 g | - |
| Eiweiß | 55 g | 27,5 g | - |
| Salz | 0,15 g | 0,08 g | - |
| Ballaststoffe | - | - | - |
Verzehrempfehlung:
50 g (2 gefüllte Messlöffel) mit 150 ml Wasser oder Milch anrühren.
Den flüssigen Teig portionsweise bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen wie gewöhnliche Pancakes.
Hinweis:
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Aufbewahrung:
Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Nettofüllmenge:
400 g
Hersteller:
nu3 GmbH
Brückenstr. 5
10179 Berlin
