Gesunder Schlaf
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- 1 St
- EAN: 4021606110005
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Mit Bezug zur angenehmen Druckentlastung
€ 159,00
159,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partneryourhealthfit- 1 St
- EAN: 4260626831860
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Einfache kleine, portable Handpumpe für unser aufblasbares Rückenkissen.
€ 9,50
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- EAN: 4262443210224
- Keine Angabe
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Farbe: anthrazitgrau | 100% Baumwolle | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 5905279412668
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€ 74,06
74,06 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 3760371010059
- Inphysio
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Luxuriöses, ergonomisches orthopädisches Kissen mit Memory-Foam und Bezügen aus Bambus und Baumwollsamt. 60x35x12/7 cm.
€ 72,90
72,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- EAN: 4262443210231
- Keine Angabe
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Farbe: creme | 100% Baumwolle | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4250386645357
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Antar Orthopädisches Kissen mit Rillen
€ 42,99
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP- 1 St
- EAN: 4260669822283
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Original Dr. Berger Nackenrolle Tupfen Beige 40 x 16 cm
€ 19,95
19,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- EAN: 3760371010790
- Inphysio
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Ergonomisches Nackenkissen (2 Bezüge: Bambus & Velours) – ideal bei Schmerzen, Schnarchen und Verspannung.
−13%2€ 69,90
69,90 € / 1 St
Originalpreis1€ 79,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- +Extra-Rabatt¹³
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- EAN: 4048792035141
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- EAN: 4260466890065
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Original Dr. Berger Bio-Kirschkernkissen Herz "Schlaf gut" 23 x 23 cm
€ 11,95
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- EAN: 4260626830931
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Hochwertiger Kissen-Bezug für Knie- und Reisekissen PAUL in Hotel-Qualität, 100% Made in Germany. Farbe weiß.
€ 21,90
21,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 3760371010998
- Inphysio
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Flaches Kissen 50x30x5,5 cm für Bauchschläfer – atmungsaktiv, mit Bambus-Bezug – ideal für Nackenhaltung.
−13%2€ 39,90
39,90 € / 1 St
Originalpreis1€ 45,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 4260626830764
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Hochwertiges Original-Füllmaterial von den Nachtwaechter Kissen NEA, DAVID und BOB, 100% Made in Germany.
€ 21,90
21,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 5905279412606
Verfügbar
€ 72,35
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 4016471007215
- Nachtwaechter
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Nachtwaechter Schnarchweste, Nachtwächter Weste gegen Schnarchen, Anti-Schnarchweste, fördert ruhigen Seiten-Schlaf
€ 99,90
99,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 4250694712574
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Sissel® Soft Curve Compact Kissen
€ 96,51
96,51 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP- 1 St
- EAN: 4260429480876
- Keine Angabe
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€ 87,85
87,85 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4250386645340
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- EAN: 4260626830955
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Nachtwaechter Schlafweste ist Ihr Trainingsgerät gegen Schnarchen. Zehntausendfach bewährt!
€ 99,90
99,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 3760371011001
- Inphysio
Verfügbar
Flaches Kissen 58x38x7 cm für Bauchschläfer – atmungsaktiv, mit Bambus-Bezug – ideal für Nackenhaltung.
−9%2€ 42,90
42,90 € / 1 St
Originalpreis1€ 46,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 4260626830771
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Hochwertiges Original-Füllmaterial von den Nachtwaechter Kissen NEA soft, DAVID soft und BOB soft, 100% Made in Germany.
€ 21,90
21,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- +Extra-Rabatt¹³
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- EAN: 8719524027326
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Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- EAN: 4260346880995
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Bestschlaf Visko-Mineralschaum Klima-Wendeauflage »PLUS«, 8 cm dick – 4 Schichten für höchsten Schlafkomfort!
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 3760371010493
- Inphysio
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Satinbezug für Anti-Schnarch-Kissen, 57x36x11 cm. Weich, glatt, fördert ruhigen Schlaf, minimiert Geräusche.
€ 15,00
15,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St | Bezug
- EAN: 4260346885761
- aktiv shop GmbH
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Angenehme Kühle auch in warmen Nächten | Klein und kompakt
−50%2€ 24,95
24,95 € / 1 St
Originalpreis1€ 49,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5905279412620
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€ 65,26
65,26 € / 1 St
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- EAN: 4260669820067
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Original Dr. Berger Lavendelblütenkissen Weiß-Blau gemustert 30 x 30 cm
€ 19,95
19,95 € / 1 St
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- EAN: 4260669822443
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Dr. Berger Nackenrolle Minky Sandbeige 40 x 16 cm
€ 20,95
20,95 € / 1 St
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
