Gesunder Schlaf
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- TopsellerSortierungTopsellerPreis aufsteigendPreis absteigendNeuheiten
- EAN: 4260062090890
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100 % Viskoschaum | 3-teiliges Visko-Reise-Set aus Matratzenauflage, Kopfkissen und Transporttasche
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 4 St | Ohrstöpsel
- EAN: 4260576370181
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4251897551847
- Everbrent GmbH
Verfügbar
Hochwertiges orthopädischen Nackenstützkissen aus Memory Foam mit individueller Höhenanpassung, in der Größe 60x36cm.
−25%2€ 29,99
29,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 39,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerEverbrent- 400 ml
- EAN: 4260442818175
Verfügbar
CPAP Reiniger 400 ml
€ 11,90
29,75 € / 1 l
Verkauf und Versand durch unseren PartnerClinicCare- vegan
- 1 St | Gerät
- PZN/EAN: 18299407/0631772363880
- FlexPoint Management & Promotion GmbH
Verfügbar
- EAN: 4260346888243
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Erholsam schlafen | Wohltuende Schlafposition
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- PZN/EAN: 18713746/4260626831822
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Nachtwaechter Anti-Schnarch Weste 2.0 M/L Die modernste Rückenlage-Verhinderungs-Weste gegen Schnarchen weltweit!
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509348
Verfügbar
Unterschiedliche Höhen für eine individuelle Lagerung | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
−15%2€ 30,59
30,59 € / 1 St
Originalpreis1€ 35,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop
- 1 St | Sonstige
- PZN/EAN: BE03208865/3401051555179
- Cbf Medical
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 0631772364160
Verfügbar
Sofort einsatzbereite CMD-Schiene mit thermoplastischer Unterfütterung.
€ 29,90
29,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 4260062094683
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100% Visko-Mineralschaum | inkl. waschbarem Bezug mit Aloe Vera-Veredelung
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 30 St
- EAN: 18436035523280
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346887192
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Reduziert Schnarchen, hält den Kopf in stabiler Lage
€ 39,99
39,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 795234234016
Verfügbar
Unterkieferprotrusionsschiene, schnelle Anpassung, für alle Kiefergrößen
€ 61,95
61,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 4260516960502
Verfügbar
€ 99,00
99,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKU2 Cosmetics- 40 St | Pflaster
- EAN: 9309001869045
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Das Myospots®-Mundpflaster hilft, den Mund sanft zu schließen, um die Nasenatmung zu erlernen.
€ 19,99
0,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- vegan
- EAN: 4260331050716
- Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Verfügbar
Passiv dehnen und natürlich guten Schlaf zur Muskelentspannung genießen mit der Matratze mit spezieller Stützregion
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLiebscher & Bracht- 1 St
- EAN: 8717662570803
Verfügbar
Der Airmax® Sport spreizt die Nasenflügel und sorgt für eine verbesserte Sauerstoffaufnahme beim Sport.
€ 19,90
19,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: 12387613/10788942210165
Verfügbar
- EAN: 4260714091602
- health.On Ventures GmbH
Verfügbar
- 1 St
- PZN/EAN: 11701823/4260383460297
Verfügbar
SomnoGuard AP 2 ist eine zweiteilge Protrusionsschiene, der Unterkiefer-Vorschub ist stufenlos einstellbar.
€ 129,90
129,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 9501101530003
Verfügbar
Einteilige Schnarchschiene mit langanhaltenden Hygieneschutz.
€ 49,90
49,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: ES01768124/8414606738991
Verfügbar
Nasenspreizer für Pollen-Allergiker
€ 22,90
22,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: ES01741998/8414606354733
Verfügbar
- 2x2 St | Ocusert
- PZN/EAN: 16369919/8718719204405
Verfügbar
Gehörschutz mit Spezialfiltern für den Schlaf.
€ 19,90
4,98 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509140
Verfügbar
Ideal für Seiten- Rücken- und Bauchschläfer | Optimale Anpassung | Bezug aus Seaqual Garn
−30%2€ 27,99
27,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 39,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260346888359
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Erholsam schlafen | Wohltuende Schlafposition
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 6947410509010
Verfügbar
3-Schichten: Cool Flex Gelschaum, AirCell Visko Memory Schaum & Komfortschaum | 7-Zonen-Einteilung
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
