Gesunder Schlaf
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- 1 St | Kissen
- EAN: 8720955540629
Verfügbar
Memory Foam Nackenkopfkissen gegen Nackenschmerzen | Für Seiten, Rücken & Bauchschläfer
€ 38,99
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- 1 St | Bezug
- EAN: 4260346887598
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Leicht abnehmbar & waschbar | Innovative Armzonen für mehr Schlafkomfort
€ 9,99
9,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260626830375
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 12 St
- EAN: 4260466891017
Verfügbar
Lavendel wirkt entspannend und zugleich beruhigend, schaffen ein mediterranes Wohlfühlambiente
€ 16,95
1,41 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- EAN: 3760371010585
- Inphysio
Verfügbar
Ergonomisches Kissen, extra groß, gegen Falten und Tinnitus. Klimaanpassung, atmungsaktiv, 65x42x10 cm.
€ 99,00
99,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 3760371010745
- Inphysio
Verfügbar
Besonders flaches Bauchschläfer-Kissen mit weichem Satinbezug, fördert eine ergonomische Liegeposition, 58x38x7 cm.
€ 59,90
59,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 6 St
- EAN: 4260669821118
Verfügbar
Zirbenduftbeutel sind für Aromatherapien entwickelt und aus 100% Bio-Baumwolle
€ 9,95
1,66 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- EAN: 0717285377399
- Stefan Heß
Verfügbar
- EAN: 0717285377191
- Stefan Heß
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260626830429
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
2x Hochwertiger Kissen-Bezug für Seitenschläfer- und CPAP-Kissen LINA in Hotel-Qualität, 100% Made in Germany.
€ 39,90
39,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- EAN: 4260062096656
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- EAN: 7640135010876
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 3760371010608
- Inphysio
Verfügbar
Dünnes Kissen für Bauchschläfer, atmungsaktiv und hypoallergen mit weichem Bambus-Bezug. 58x38x7 cm.
−6%2€ 49,61
49,61 € / 1 St
Originalpreis1€ 52,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- EAN: 4260714091947
- health.On Ventures GmbH
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346885105
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
für eine ergonomische Lage im Schlaf | bei 30 °C waschbar
€ 34,99
34,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5745000459513
- Airofit
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4016471061590
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 5065000448370
Verfügbar
Exspiratorischer Atemtrainer mit leichtem Atemwiderstand .
€ 89,00
89,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 3760371010943
- Inphysio
Verfügbar
Doppelseitige Gel-Kühltechnologie. Atmungsaktiv, ergonomisch, mit Viscoelastischem Schaum. Größe: 53x43 cm
€ 72,20
72,20 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 4262443210323
- Keine Angabe
Verfügbar
Größe: 55 x 45 x 13 cm | Anti-Schnarch Kissen | Orthopädisches Kissen
€ 49,99
49,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 631772364870
Verfügbar
Für Rückenschläfer, die schnarchen.
€ 75,90
75,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 4260346889011
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 0716715165797
- Firma Ingemarsson
Verfügbar
Die Anti-Schnarch-Schiene ist eine einfache, einteilige Kieferschiene bei Schnarchen.
€ 74,90
74,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerhelp4sleep- 1 St
- EAN: 5060251570016
Verfügbar
Zweiteilige Antischnarchschiene mit 7 verschiedenen Einstellungen für präzisen, variablen Vorschub.
€ 119,90
119,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 631772364580
Verfügbar
Verstellbare Schlafmaske mit 100% Abdunklung aus sehr weichem, nachhaltigen Material.
€ 89,90
89,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 4260626831457
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260626831563
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Nachtwaechter Schlafweste L/XL mit aufblasbaren Rückenkissen gegen Schnarchen. Ideal für Reise, Wohnmobile etc.!
€ 129,90
129,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- undefined undefined
- PZN/EAN: NL09870938/8717662570667
Verfügbar
Der Airmax® Sport spreizt die Nasenflügel und sorgt für eine verbesserte Sauerstoffaufnahme beim Sport.
€ 19,90
19,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: 11865097/4260466890102
- Sanicura Medical GmbH
Verfügbar
Original Dr. Berger 3-Kammer Bio-Rapssamenkissen 20 x 50 cm
€ 18,95
18,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- PZN/EAN: 11865068/4260466890072
- Sanicura Medical GmbH
Verfügbar
Original Dr. Berger Bio-Kirschkernkissen 3-Kammer 50 x 20 cm
€ 17,95
17,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
