Gesunder Schlaf
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- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346885617
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Druckentlastung durch viskoelastischen Gelschaumkern | Wendefunktion | dreidimensionale Würfelschnitt-Struktur
−15%2€ 16,99
16,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 19,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4270004166569
- Dänzel & Sieger GbR
Verfügbar
Schlafmaske im 2er Set – Atmungsaktive & Weiche 3D Augenmaske - 100% Lichtblockierend - Reisebeutel - (Schwarz/Türkis)
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmniRelexx- 1 St
- EAN: 4260669822566
Verfügbar
Kann Verspannungen und Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich lindern
€ 16,95
16,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- PZN/EAN: 12387642/10788942215313
Verfügbar
- 1 Pc
- EAN: 4260489140369
- Smart Sleep GmbH
Verfügbar
Das smart® RECOVERY PILLOW ist das perfekte ergonomische Kissen für Rückenschläfer und Seitenschläfer.
€ 79,99
79,99 € / 1 Pc
Verkauf und Versand durch unseren Partnersmartsleep- 50 ml
- EAN: 4260626831549
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 610098097938
- OXYCARE GmbH Sauerstoff u. Beatmungstechnik
Verfügbar
€ 34,75
34,75 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerClinicCare- EAN: 4260346887260
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100% wasserdicht | Angenehm weiche, geräuscharme Oberseite | Anti-Milben-Schutz, ideal für Allergiker
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260346885051
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Gelschaumkern | Perfekte Neuanpassung nach jeder Lageveränderung | Punktelastizität
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 0089336772294
- Stefan Heß
Verfügbar
- EAN: 4260714092036
- health.On Ventures GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 631772364511
Verfügbar
Anti-Schnarch-Starterset mit 2 Größen: eine Schiene mit 2mm und eine mit 6mm Vorschub des Unterkiefers.
€ 55,90
55,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 692121033588
Verfügbar
Patentierte Lösung für Menschen, die nachts unter besonders starkem Zähneknirschen leiden.
€ 69,90
69,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 6947410509317
Verfügbar
4cm AirCell Visko Memory Schaum
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5060251570054
Verfügbar
Das elastische Antischnarchband hält beim Schlafen den Mund geschlossen.
€ 39,90
39,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 7649998658096
Verfügbar
Für die gesunde Nasenatmung. Ideal einsetzbar bei Sport, Schlaf und bei Schnarchen. In Einheitsgröße.
€ 119,90
119,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: 10825090/631772364566
Verfügbar
Zur Weitung der Lungen, trainiert Inspiration und Exspiration.
€ 79,90
79,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 3760371010608
- Inphysio
Verfügbar
Dünnes Kissen für Bauchschläfer, atmungsaktiv und hypoallergen mit weichem Bambus-Bezug. 58x38x7 cm.
−6%2€ 49,61
49,61 € / 1 St
Originalpreis1€ 52,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- PZN: 19294487
- FlexPoint GmbH
Verfügbar
Anti-Schnarch-Orthese bei Scnarchproblemen.
€ 45,90
45,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346885105
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
für eine ergonomische Lage im Schlaf | bei 30 °C waschbar
−15%2€ 29,74
29,74 € / 1 St
Originalpreis1€ 34,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260626830924
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Hochwertiger Kissen-Bezug für Seitenschläfer-Kissen BOB und BOB soft in Hotel-Qualität, Made in Germany. Farbe weiß.
€ 21,90
21,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 0089336771860
- Stefan Heß
Verfügbar
Brustbandage zur Rückenlageverhinderung im Schlaf
€ 79,90
79,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerhelp4sleep- 1 St
- PZN/EAN: 18713611/4260626830290
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260626830306
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 4260423180239
- diabetikerbedarf db GmbH
Verfügbar
Höhenverstellbares Nackenstützkissen (herausnehmbares Mittelteil), Kopfkissen mit Aloe-Vera-Bezug. Endlich gut schlafen!
€ 39,90
39,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerdiabetikerbedarf db GmbH- 1 St | Kissen
- EAN: 4250382213871
- Kräuterhaus Sanct Bernhard KG
Verfügbar
Schlafen ohne Verspannung und Druckgefühl!
€ 59,00
59,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKräuterhaus Sanct Bernhard KG- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509324
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Kern aus Visko-Memoryschaum mit Gelüberzug | Sommer- und Winterseite | 2 seitiger Doppel-Jacquard mit Reißverschluß
−15%2€ 42,49
42,49 € / 1 St
Originalpreis1€ 49,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 6947410509164
Verfügbar
2-Schichten: 4cm temperaturausgleichendem CoolFlex Gelschaum & 3cm Unterschicht aus Komfortschaum
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 3 St
- EAN: 4099200211466
Verfügbar
Der Duft des Lavendelkissens beruhigt und kann eine heilsame und entspannende Wirkung haben
€ 9,95
3,32 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St
- EAN: 3760371010486
- Inphysio
Verfügbar
100% zertifizierte Maulbeerseide, schützt Haut und Haar, verhindert Absorption von Gesichtscremes. 58x37x11.
€ 69,00
69,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
