Gesunder Schlaf
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- EAN: 4260346887956
- aktiv shop GmbH
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Gelschaumkern | Perfekte Neuanpassung nach jeder Lageveränderung | Punktelastizität
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4262443212396
- Keine Angabe
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- EAN: 0717285377016
- Stefan Heß
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- 1 St
- EAN: 3665389000262
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Schlanke zweiteilige Anti-Schnarchschiene für die Nacht mit regulierbaren Vorschubstufen.
€ 109,90
109,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 631772364535
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Physiotherapeutisches Trainingsgerät bei CMD-Beschwerden.
€ 99,90
99,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- EAN: 4260516960557
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- EAN: 4260346887307
- aktiv shop GmbH
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- 1 St
- EAN: 5065018075049
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
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MyoTape Bart hat einen extra starken Kleber und haftet daher auch auf der Gesichtsbehaarung. Inhalt 90 Stück.
€ 27,99
27,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 2 St | Ohrstöpsel
- EAN: 4260576370129
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Wiederverwendbarer Arbeitsgehörschutz, Gehörschutzstöpsel zum Arbeiten
€ 22,99
11,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- 1 St
- EAN: 8436035523269
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- 1 St
- EAN: 4250629310707
- Sundo Homecare GmbH
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Halbrolle, Knierolle, Lagerungsrolle mit Kunstlederbezug, weiß Maß: 50 x 25 x 12,5 cm
€ 36,90
36,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSoNa24- 2 St | Ohrstöpsel
- EAN: 4260576370075
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Gehörschutz für Musik & Musiker - transparente Party Earplugs mit 18 dB Lärmreduzierung - mit Alubehälter
€ 22,99
11,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- EAN: 4260669822382
- Sanicura Medical GmbH
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Dr. Berger Leseknochen Minky Altrosa 40 x 18 cm
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- EAN: 8720924100021
- Comfort Products Europe B.V.
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Die Wärme wird nicht nur effizient abgeführt wird - das Outlast-Gewebe® fühlt sich auch sofort kühl an.
Verkauf und Versand durch unseren PartnerComfort Products B.V.- 1 St | Pflaster
- EAN: 9309001869052
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Die Myospots-Nasenpflaster verbessern die Nasenatmung.
€ 19,99
19,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 1 St
- EAN: 4260669820074
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Dr. Berger Leseknochen Spacegrau mit Tupfen 40 x 18 cm
€ 21,95
21,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- vegan
- EAN: 4270003488808
Verfügbar
Allergiker Deckenbezug fachärztlich getestet - Encasing gegen Milben - OEKO-TEX zertifiziert und knisterfrei
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- 1 St
- EAN: 3760371010752
- Inphysio
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Innovatives Anti-Schnarch-Kissen mit extra Satinbezug, bietet erhöhte Bequemlichkeit und reduziert Schnarchen.
−11%2€ 54,90
54,90 € / 1 St
Originalpreis1€ 62,00Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 631772364580
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Verstellbare Schlafmaske mit 100% Abdunklung aus sehr weichem, nachhaltigen Material.
€ 89,90
89,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 5060251570009
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Kostengünstiges Anti-Schnarch-Mundstück.
€ 49,90
49,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 8719524027319
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- 1 St
- EAN: 4250629310677
- Sundo Homecare GmbH
Verfügbar
Knierolle fest mit Kunstlederbezug weiß 50 x 15 cm | Lagerungsrolle | Therapierolle
€ 32,65
32,65 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSoNa24- 1 St
- PZN/EAN: 07230157/4260259465784
- Nasivent Vertrieb
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Nasendilatator zur Verbesserung der Nasenatmung, 5 verschiedene Größen im Lieferumfang.
€ 39,90
39,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 8719524027197
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- 1 St | Kissen
- EAN: 4260062099169
- aktiv shop GmbH
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Ergonomische, körperangepasste Form
−18%2€ 39,99
39,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 48,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260516960571
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerKU2 Cosmetics- EAN: 4260346888960
- aktiv shop GmbH
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- 1 St
- EAN: 3760371010530
- Inphysio
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Zervikalkissen mit zwei Höhen und optionalem Bambusbezug für optimale Kopfposition und zervikale Entlastung. 60x35x12 cm
€ 55,00
55,00 € / 1 St
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- EAN: 8719524027302
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
