Gesunder Schlaf
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- EAN: 4260516960571
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerKU2 Cosmetics- EAN: 4260346888960
- aktiv shop GmbH
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- EAN: 4260714091589
- health.On Ventures GmbH
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- 1 St
- EAN: 3760371010530
- Inphysio
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Zervikalkissen mit zwei Höhen und optionalem Bambusbezug für optimale Kopfposition und zervikale Entlastung. 60x35x12 cm
€ 55,00
55,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- +Extra-Rabatt¹³
- 1 St
- EAN: 8719524027302
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Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 12,50
12,50 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet DE- 1 St
- EAN: 4016471007161
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Die Nachtwaechter Schlafweste Größe L/XL verhindert Schnarchen ohne den Schlaf zu unterbrechen.
€ 99,90
99,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 4260383460235
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- EAN: 631772364412
- Snorflex
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Die Box dient zur praktischen Aufbewahrung von Zahnspangen, Zahnersatz, Schnarchschienen etc.
€ 7,99
7,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- PZN/EAN: 18159959/0631772363736
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- EAN: 4260626831631
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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Nachtwaechter Anti-Schnarch Weste 2.0 M/L - unisex - mit praktischer Reisetasche
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 3760371010936
- Inphysio
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Rechteckiges Kühlkissen. Doppelseitige Gel-Kühltechnologie. Atmungsaktiv, ergonomisch. 60x40
€ 55,90
55,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 3760371010547
- Inphysio
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Schulterkissen mit Anti-Milben-Schutz für allergikerfreundlichen und ergonomischen Schlaf.60x40x13
€ 55,00
55,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 3760371010769
- Inphysio
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ERGO Anti-Falten Kissen mit luxuriösem Seidenbezug, der Falten reduziert und die Haut pflegt, 65x42x10 cm.
€ 179,00
179,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 4260346884993
- aktiv shop GmbH
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Füllung aus 100 % Visko Mineralschaum
−33%2€ 19,95
19,95 € / 1 St
Originalpreis1€ 29,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- +Extra-Rabatt¹³
- EAN: 4048792013835
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- EAN: 5900246352770
- aktiv shop GmbH
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- 1 St
- EAN: 4260626830443
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
Unser Top-Kissen zusammen mit 2 passenden Bezügen in hellgrau. Im Set mit tollem Preisvorteil!
€ 129,90
129,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- EAN: 4260346885129
- aktiv shop GmbH
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Hochwertiger Bezug mit Aloe-Vera-Veredelung | Bei 30 °C waschbar
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 631772364719
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UV-C / Ozon Desinfektionsgerät zur Reinigung von CPAP-Masken und anderen CPAP-Geräten.
€ 239,00
239,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 8 St | Ohrstöpsel
- EAN: 4260576370259
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Gehörschutz zum Arbeiten mit Nylonschnur & Aluminiumcontainer - mit SNR 34dB
€ 21,99
2,75 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- EAN: 4056538004900
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- 1 St
- EAN: 3760371010929
- Inphysio
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Flaches Schmetterling-Kissen. Niedriges 10 cm Profil. Atmungsaktiv, multipositionsfähig, mit Baumwollbezug. 56x46x10
€ 52,30
52,30 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- 1 St
- EAN: 4260383460013
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Verstellbare Unterkiefer-Protrusionsschiene zur Behandlung des Schnarchens.
€ 139,90
139,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 8720955540629
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Memory Foam Nackenkopfkissen gegen Nackenschmerzen | Für Seiten, Rücken & Bauchschläfer
€ 38,99
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmnidock- 1 St | Bezug
- EAN: 4260346887598
- aktiv shop GmbH
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Leicht abnehmbar & waschbar | Innovative Armzonen für mehr Schlafkomfort
€ 9,99
9,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260626830375
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
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- 12 St
- EAN: 4260466891017
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Lavendel wirkt entspannend und zugleich beruhigend, schaffen ein mediterranes Wohlfühlambiente
€ 16,95
1,41 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical GmbH- 1 St | Kissen
- EAN: 4015588611858
- Medisana
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- 1 St
- EAN: 865202000148
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Speziell für Profi- und Amateursportler entwickelt, kann der Breather Ihre Atemkraft steigern.
€ 49,90
49,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 3760371010585
- Inphysio
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Ergonomisches Kissen, extra groß, gegen Falten und Tinnitus. Klimaanpassung, atmungsaktiv, 65x42x10 cm.
€ 99,00
99,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr
Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
