Gesunder Schlaf
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- EAN: 0079163141189
- shapevital.de
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Vollständig abdunkelnde Schlafmaske für zu Hause und auf Reisen
Verkauf und Versand durch unseren Partnershapevital.de- EAN: 4270004166514
- Dänzel & Sieger GbR
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OMNIRELEXX® Schlafmaske – Atmungsaktive & Weiche 3D Augenmaske - 100% Lichtblockierend - Reisebeutel - (Grau)
Verkauf und Versand durch unseren PartnerOmniRelexx- vegan
- 1 St | Sublingualspray, Lösung
- EAN: 3830076690914
- BOLLSEN - ERTG d.o.o.
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Melatonin Spray von BOLLSEN
€ 24,95
24,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBOLLSEN- EAN: 4251897549011
- Everbrent GmbH
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Therapiedecke: Gleichmäßige Gewichtsverteilung für Entspannung, Stressabbau und optimalen Schlaf. Waschbar bei 30 °C.
Verkauf und Versand durch unseren PartnerEverbrent- EAN: 5065018075001
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
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- 1 St | Ohrstöpsel
- EAN: 3830076690013
- BOLLSEN - ERTG d.o.o.
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Ohrstöpsel zum Schlafen (Seitenschläfer) und gg Schnarchen, komfortabel, 100x Nutzen und effektiv bei lauten Umgebungen
€ 26,95
26,95 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBOLLSEN- EAN: 4260346889592
- aktiv shop GmbH
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- 1 St
- EAN: 3760371010400
- Inphysio
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Memory-Schaum-Kissen, verhindert Schnarchen, hält Atemwege frei, lindert Nackenschmerzen. 57x36x11 cm.
−9%2€ 52,90
52,90 € / 1 St
Originalpreis1€ 58,00Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- EAN: 631772364801
Verfügbar
- EAN: 4260346887215
- aktiv shop GmbH
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- 1 St
- EAN: 0716715165803
- Firma Ingemarsson
Verfügbar
Die Snoremender Anti-Schnarch-Schiene ist eine einfache, gute erste Maßnahme gegen Schnarchen.
€ 69,90
69,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerhelp4sleep- vegan
- 1 St
- EAN: 4260331050884
- Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Verfügbar
Das höhenverstellbare Kissen mit unterschiedlichen Härtegraden hilft dabei eine gesündere Schlafposition zu erreichen.
€ 99,00
99,00 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLiebscher & Bracht- 1 St
- EAN: 5713895038281
Verfügbar
−5%2€ 18,95
18,95 € / 1 St
Originalpreis1€ 19,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolme Group- 1 St
- EAN: 0791756448245
- Tomed GmbH
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Unterkieferprotrusionsschiene zur Anwendung bei Schnarchen und Schlafapnoe (Boil and Bite)
€ 121,90
121,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 5713895038274
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−10%2€ 17,99
17,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 19,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolme Group- 1 St | Gerät
- PZN/EAN: 00188475/4250360901455
- FlexPoint Management & Promotion GmbH
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Zweiteilige, flexible Anti-Schnarch-Schiene für alle Kiefergrößen, bei leichter bis mittlerer Schlafapnoe.
€ 75,99
75,99 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509331
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Seitenschläferkissen | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
−50%2€ 29,95
29,95 € / 1 St
Originalpreis1€ 59,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 0788364911575
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10 Stück pro Packung - Erleichterte Nasenatmung - Ideal beim Sport, reduziert Schnarchen, 2 x 65 cm
Verkauf und Versand durch unseren Partnersolutions4performance- EAN: 4260062092252
- aktiv shop GmbH
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- EAN: 4260442817895
- health.On Ventures GmbH
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- 1 St
- EAN: 5713895038038
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−10%2€ 17,99
17,99 € / 1 St
Originalpreis1€ 19,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolme Group- 10 St
- PZN/EAN: 18713634/4260626830900
- Nachtwaechter Schlafprodukte GmbH & Co. KG
Verfügbar
10 Stück Reise-Ohrstöpsel mit 32dB in herausragender Qualität!
−8%2€ 11,90
1,19 € / 1 St
Originalpreis1€ 12,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerNachtwaechter Schlafprodukte- 1 St
- EAN: 5060251570092
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Einteilige Anti-Schnarchschiene mit Atemloch zwecks Verbesserung des Lufteinlasses.
€ 69,90
69,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSnorflex- 1 St
- EAN: 3760371010424
- Inphysio
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Dünnes Kissen für Bauchschläfer, atmungsaktiv und hypoallergen mit weichem Bambus-Bezug. 50x30x5,5 cm.
€ 42,90
42,90 € / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerInphysio.fr- EAN: 4260346885389
- aktiv shop GmbH
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- EAN: 4260062099152
- aktiv shop GmbH
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- 1 St | Gesichtsmaske
- EAN: 3830076690358
- BOLLSEN - ERTG d.o.o.
Verfügbar
Premium-Schlafmaske für absolute Dunkelheit, bequemer Sitz und ideal für erholsamen Schlaf zuhause oder unterwegs.
€ 39,95
39,95 € / 1 St
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.
